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25 de junio de 2007, NUEVA YORK (Reuters Health) - Un programa de rehabilitación para que los atletas tomen mayor consciencia de sus posturas y movimientos sería la mejor forma de prevenir que se vuelvan a torcer un tobillo que ya sufrió un esguince, indicó un estudio realizado en Irán.

Jugadores de fútbol que usaron la técnica de rehabilitación llamada entrenamiento proprioceptivo redujeron casi un 90 por ciento el riesgo de sufrir un nuevo esguince en un tobillo lesionado, al compararlos con jugadores que no recibieron ninguna rehabilitación.

Los resultados fueron obtenidos por el equipo dirigido por Farshid Mohammadi, de la Universidad de Ciencias Médicas de Tabriz, en Teherán.

Por otro lado, los participantes que realizaron entrenamiento de fuerza o utilizaron accesorios especiales para el calzado no fueron menos propensos a lesionarse nuevamente el tobillo que el grupo "control" que no recibió entrenamiento de rehabilitación.

Los esguinces de tobillo son frecuentes en los atletas, y cuando ocurren, aumenta el riesgo de volver a sufrirlos. La causa sería la pérdida de la capacidad proprioceptiva en el tobillo después de la lesión, lo que reduce la estabilidad de la articulación, explicó Mohammadi en American Journal of Sports Medicine.

Para investigar distintos enfoques para reducir el riesgo de volver a lesionarse el tobillo, Mohammadi le asignó al azar a 80 jugadores de una liga de fútbol masculino que habían sufrido un esguince de tobillo sesiones de entrenamiento proprioceptivo, ejercicios de fuerza, accesorios para el calzado o los incluyó en un grupo control.

El entrenamiento de la propriocepción incluyó ejercicios de equilibrio sobre un disco de tobillo, que es plano en la parte superior y redondo en la base, durante 30 minutos diarios.

El entrenamiento de la resistencia consistió en una serie de ejercicios con pesas en los tobillos y bandas de resistencia. El grupo que recibió un accesorio para el calzado debió usar ortesis durante el entrenamiento y los partidos.

Sólo uno de los participantes del grupo que recibió entrenamiento de la propriocepción se volvió a lesionar el tobillo al final de la temporada de juego, frente a cuatro en el grupo de entrenamiento de fuerza, dos en el grupo que utilizó ortesis y ocho del grupo control, según informó Mohammadi.

La diferencia entre el grupo que recibió el entrenamiento de la propriocepción y el grupo control fue estadísticamente significativa, aunque los resultados de los otros dos grupos no fueron muy diferentes a los del grupo control.

Esto no significa que el entrenamiento de la resistencia y el uso de ortesis no son efectivos, destacó Mohammadi. El estudio pudo no haber sido lo suficientemente grande como para registrar sus efectos. "Estos dos últimos enfoques probarían su efectividad en un estudio más grande", consideró el autor.

El investigador concluyó que se necesitan estudios adicionales para determinar qué enfoque es el mejor para prevenir que atletas mujeres sufran nuevas lesiones en un tobillo que sufrió un esguince, como así también para evitar que atletas sin lesiones se esquincen.

FUENTE: The American Journal of Sports Medicine, junio del 2007